Zmeurul, Rubus idaeus, este un arbust tufos, cu lastari târâtori, întâlnit prin paduri, luminisuri de padure, tufarisuri, coaste stâncoase. Se mai numeste si azmura, mana, malina, mur, poame de rug, rug de munte, smeurar. Fructele de zmeur, hranitoare, se consuma în stare proaspata, sau prelucrate. Au un gust placut, aromat, racoritor si o valoare calorica de 40 kcal la 100 g fructe.
Atât fructele, cât si frunzele plantei au utilizari terapeutice în medicina traditionala.
Pentru tratarea diareei, în enterocolita gastrita hiperacida, ulcer gastric, pirozis, se vor bea zilnic câte 2-3 cani de infuzie de frunze uscate si maruntite, 1-2 lingurite oparite cu o cana de apa clocotita. Se lasa sa stea 10-15 minute, dupa care se strecoara.
Pentru tratarea constipatiei, pentru marirea diurezei, a sudoratiei, tratarea asteniei, a reumatismului, gutei, precum si în tratarea afectiunilor cardiace, urinare, digestive, dar si în enterocolite, tuberculoza, diabet zaharat consumul de fructe crude, suc si sirop este foarte eficient.
Infuzia dintr-o lingurita de frunze uscate si maruntite de zmeur, 250 ml de apa clocotita, lasata acoperita 10-15 minute, apoi strecurata si îndulcita cu miere, daca este bauta zilnic, 2-3 cani vindeca tusea, racelile, bronsitele.
Cataplasmele calde, cu zeama rezultata din fierberea frunzelor pot fi folosite în tratarea bolilor de piele, eczeme, bube. Pentru tratarea conjunctivitelor, nevralgiilor dentare, eruptiilor tegumentare se va apela din nou la o infuzie, dar din 2 linguri de frunze uscate si maruntite la cana. Se lasa sa stea 10-15 minute, apoi se strecoara si cu infuzia se spala ochii, în caz de conjunctivita si gargara în cazul nevralgiilor dentare.

Mod de folosire

Fructul proaspat
, consumat ca atare previne constipatia, mareste diureza, sudoratia, are efecte benefice la bolnavii de reumatism, guta, afectiuni urinare, cardiace si digestive, în tratarea tuberculozei si a diabetului zaharat.

Sucul proaspat
Sl siropul de zmeur pot fi si ele întrebuintate pentru tratarea bolilor mentionate mai sus.
Infuzia de frunze uscate si macinate de zmeur combate tusea, racelile si bronsitele.

Cataplasmele calde 
cu zeama calda rezultata din fierberea frunzelor vindeca diverse boli de piele, conjunctivite, nevralgii dentare, eruptii tegumentare.